朝ヨガ、眠気解消、自律神経、10分運動、中年男性、ストレッチ– tag –

「朝がツラすぎる…」これ、誰もが一度は思ったことありますよね。 布団から出られない 気づいたらスマホ30分いじってた 体ガチガチで腰痛までついてくる 私自身、「もうこんなの嫌だ！」と叫びたくなる毎日を過ごしていました。そんな私を救ったのが、たっ...