初心者向け筋トレ– tag –

「階段を上がるだけで息が切れる……」 「若い頃と同じ食事量なのに、なぜかお腹が出てきた……」 40代に入って、鏡に映る自分の姿にため息をついていませんか？ 仕事や家庭に追われ、気がつけば運動不足。「ジムに通う時間なんてないし、そもそも体力が続くか...