睡眠– category –

眠っても疲れが取れない、朝からだるい──そんな悩みを抱える40代男性へ。
このカテゴリでは、日常生活の中でできる睡眠環境の整え方や、眠りの質を高める習慣を紹介します。
医療現場の経験と実体験をもとに、誰でも取り入れやすい「快眠のヒント」をわかりやすくお届けします。