食事– category –

40代からの体づくりは、特別な食事法よりも「続けられる日常の工夫」が大切です。
このカテゴリでは、無理なく実践できる食生活の整え方や、仕事や家庭と両立できる食習慣のアイデアを紹介します。
看護師としての経験をもとに、健康を意識した「おいしく続ける食習慣」を提案します。